아침식사 중요성1 다이어트 할 때 아침식사 중요성, 아침을 꼭 먹어야 할까? 우리들은 바쁘다는 핑계와 귀찮다는 이유로 아침식사를 거르는 경우가 많이 있습니다. 그런데 다이어트를 하는 사람들에게 아침식사의 중요성은 과연 어떨까요? 다이어트하시는 분들이라면 더욱더 아침식사를 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 그 이유를 한번 알아보도록 하겠습니다. 아침식사를 꼭 먹어야 하는 이유 1. 아침식사는 뇌의 능률을 향상시키는데 도움을 줍니다. 2. 아침식사를 하지 않으면 오히려 체지방이 증가할 수 있다. 3. 아침식사는 많은 질병을 예방해 줍니다. 아침식사를 꼭 해야 하는 이유는 정말 많지만 그중에 대표적으로 위에 3가지 사례를 꼽아 보았습니다. 아침식사는 가장 먼저 우리 뇌의 능률을 향상하는데 많은 도움을 주곤 합니다. 우리 몸에 생체 시계를 조절하는 기관은 바로 '뇌'입니다. 그러한 뇌는 에너지원.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음